Peregrinos a Pé
Alguns conselhos para peregrinos a pé Como preparar a peregrinação: • Faça atempadamente caminhada de preparação; • Corte as unhas a direito ou vá ao calista, com tempo; • Mergulhe os pés em água quente e sal, uns dias antes de partir; • Use sapatos usados que lhe façam bom andar; • Leve um par suplente de sapatos e umas chinelas; • Calce meias brancas, de algodão, sem costura e do avesso; • Leve roupa de algodão, larga, clara e com mangas e só o necessário para cada dia; • Não use tecidos sintéticos; • Leve chapéu para o sol, guarda chuva ou impermeável; • Não use plásticos para se cobrir; • Leve agasalhos para as noites; • Leve uma pilha; • Leve protetores solares e, se possível, óculos de sol; • Leve batom de cieiro; • Leve consigo uma garrafa de água, frutos secos e açúcar; • Não esqueça os medicamentos que anda a tomar; • Cumpra as orientações do médico e não abuse dos medicamentos; • Identifique com nome, morada e telefone os seu...